日々の生活の中で、私たちはさまざまな予定に追われがちです。
特に、子育て中のママは、家事や育児、仕事、そして家族や友人との予定など、やることが山積みで気がつくとスケジュールがいっぱいになってしまうなんてことも。
私も以前は常に予定が詰まっていて、気づけば自分の時間がほとんどなくなってしまうことがよくありました。
そんな生活を続ける中で、ある時「本当にこの予定はすべて必要なのか？」と疑問を持ち、予定の見直しを始めたのです。
予定を見直すことの大切さ
予定をただこなしていく生活では、気づけば自分の大切な時間がどんどん減ってしまいます。
予定を立てること自体は悪いことではありませんが、その内容が自分にとって本当に必要かどうかを一度見直すことが重要です。
私が予定を見直すようになったきっかけは、スケジュールがパンパンで心の余裕がなくなり、何をしていても常に焦っている自分に気づいたからです。
そこでまず、スケジュールに入れている予定の一つ一つを振り返ってみました。
「この予定は本当に必要なのか？」「この人間関係はこれからも大切にしたいものか？」と自問自答することから始めました。
すると、意外にも「ただ義務感で入れていた予定」や「実はそれほど重要でない人間関係」に多くの時間を費やしていることに気づいたのです。
予定を見直すことで見えてくるもの
予定を見直すことで、自分にとって本当に大切なものがクリアに見えてきます。
例えば、家族との時間や自分のリラックスのための時間が、無意識のうちに後回しにされていたことに気づきました。
これまで「忙しいから」と自分を納得させていた部分が、実は自分でコントロールできるものだったのです。
また、予定を見直すことで、新たな選択肢が広がることもあります。
例えば、長い間続けていた趣味や定期的に会っていた友人との関係についても、「今の自分に本当に必要か？」と考えることで、見直すべきものが見えてきます。
そうすることで、より自分にとって価値のある時間を過ごせるようになり、生活全体に余裕が生まれました。
自分に選択権があることを意識する
大切なのは、予定に追われるのではなく、自分の未来を見据えて予定をコントロールすることです。
どんな自分になりたいのか、どんな人間関係を大切にしたいのか、そうした未来のゴールを見据えることで、予定の見直しがさらに効果的になります。
例えば、「もっと家族との時間を増やしたい」と思えば、無理に詰め込んでいた外出の予定を減らし、家で家族と過ごす時間を増やすことができます。
また、「自分のスキルアップに集中したい」と思えば、友人とのランチを減らして、その時間を自己啓発に充てることができます。
このように、予定を見直し、選択することで、未来に向けた具体的なステップが踏めるようになるのです。
予定をコントロールすることで生まれる余裕
予定に追われる生活を続けると、どうしても自分の気持ちに余裕がなくなってしまいます。
予定を時には見直し、自分のペースでコントロールすることで心に余裕が生まれ、日常生活もより穏やかなものになります。
スケジュールの調整は、ただの時間管理ではなく、自分の人生をデザインするための大切なプロセスです。
私たちは、自分の時間をどう使うかを選ぶことができ、その選択が未来の自分を作り上げます。
だからこそ、時折立ち止まり、今の予定が自分にとって本当に必要なものかどうかを見直すことが大切です。
まとめ
予定を詰め込みすぎると、気づかないうちに心も体も疲弊してしまいます。
ですが、予定を見直し、選び取ることで、自分にとって大切な時間を取り戻すことができます。
どんな未来を描きたいのか、そのためにはどのような予定が必要かを考えながら、毎日を過ごしていきましょう。
未来を手元に手繰り寄せるように、余裕のある日々を送りたいですね。
