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「ワンオペ育児に追われる毎日で、2人目妊娠の知らせを聞いたとき、嬉しさよりも不安が大きかった…。」 これは、多くのママが直面する現実です。 子どもを育てることは喜びも多い一方で、体力的・精神的な負担も大きいもの。 ましてや、家族やパートナーの...

日々の暮らしや仕事において、できるだけ効率的に段取りよく進めたいと考えるのは当然のことです。 スムーズに物事が運べば、気持ちも楽になりますし、他のことに時間を使える余裕も生まれますよね。 ですが、どんなに段取りが上手くなっても、忙しさが軽...

「ワンオペ育児って本当に大変…」と感じる毎日を過ごしていませんか？ 頼れる人が少ない環境での子育ては、身体的にも精神的にも負担が大きいものです。 私自身、転勤族で近くに頼れる人がいない状況で、心が折れそうになった経験があります。 この記事で...

育児中にぎっくり腰になったらどうしますか？ ただでさえ忙しい日常が、痛みによって一変してしまいます。 特にワンオペ育児では、自分が倒れると家庭のすべてがストップしてますよね。 私は、これまでに３回もぎっくり腰を経験しました。 それぞれ異なる...

ワンオペ育児中のお風呂タイム、どうしていますか？ 日常生活の中でも、特に一苦労するのが子どもたちとの入浴時間ではないでしょうか。 特に０歳児や２歳児の２人育児となると、ママの疲労はピーク。 １人で２人の子どもを同時に入れるのは大変です。 「...

子どもたちが大好きなパン、毎日の食卓に欠かせない存在ですよね。 ですが、パンだけでは栄養バランスが心配なママも多いのではないでしょうか？ この記事では、パンの美味しさの裏に隠れた小麦製品の特徴と、健康的な食生活に役立つ白ごはんの魅力につい...

毎日の生活を振り返ってみると、意外と「迷っている時間」が多いことに気づきませんか？ たとえば、夕食の献立を考えるとき、鶏肉にするか豚肉にするか、味付けは何にしようか…と頭を悩ませることがよくあります。 また、朝の身支度をするときも、今日はご...

集中して作業に取り組みたいと思っているのに、なかなかうまくいかないことってありますよね。 特にママの忙しい日常では、家事や育児の合間を縫って何かを集中してやりたいと思っても、つい他のことに気を取られてしまうことが多いものです。 そんなとき...

毎日が同じことの繰り返しに感じること、ありませんか？ 家事や育児、仕事と、日々忙しく過ごしていると、自分のスケジュールがほぼ同じ流れを繰り返していると気づくこともありますよね。 繰り返される日常は効率的に動ける反面、「これをしよう！」と決...

日々の生活の中で、「これをやりたい！」と思うタスクや課題、皆さんもたくさんありませんか？ しかし、現実はなかなか思い通りに進まないことが多いのではないでしょうか？ 例えば、「今日はこれを片付けよう」「今日はこの家事を終わらせるぞ」と意気込...